โรคภูมิแพ้ คืออีกหนึ่งโรคที่คนเป็นกันเยอะมากที่สุด และเป็นง่ายด้วย เพราะเพียงแค่สัมผัสกับบ่างอย่างเช่นฝุ่น หรือเกสรดอกไม้ ละอองต่างๆ ที่เป็นพิษ ก็สามารถทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ทันที ถึงแม้ว่าโรคนี้จะไม่ได้สร้างความเจ็บปวดทางร่างกายเหมือนกับโรคอื่น แต่ว่าโรคภูมิแพ้ก็สามารถสร้างความรำคาญ สร้างความทรมานให้กับผู้ที่เป็นได้ ดังนั้นการรู้และป้องกันตัวเองไว้ก่อน จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ
สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้
สาเหตุหลักที่ทำให้เป็นโรคภูมิแพ้ก็คือ ฝุ่น ซึ่งในสถาการณ์ปัจจุบันต้องบอกว่าฝุ่นคือมหันตภัยที่อันตรายมาก เพราะมันไม่ใช่เพียงแค่ฝุ่นธรรมดา แต่เป็นฝุ่นขนาดที่เล็กมากจนเราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า เนื่องจากเป็นฝุ่นขนาดเล็กนี่เอง ทำให้หลายคนมองข้ามการป้องกันตัวเอง ไม่ใช้ เครื่องฟอกอากาศภูมิแพ้ ขณะที่นอน และไม่ใช่หน้ากากอนามัยขณะที่ออกจากบ้าน โรคภูมิแพ้จึงเกิดได้ง่ายมากกว่าเดิม
การดูแลตัวเองของคนเป็นโรคภูมิแพ้
โรคภูมิแพ้จะไม่เกิดอันตรายมาก ถ้าหากรู้ตัวและรักษาได้ทันเวลา แต่ถ้าหากละเลยไม่ป้องกันตัวเอง จากอาการที่จะเกิดเพียงแค่เล็กน้อย ก็อาจจะกลายเป็นอาการหนักกว่าเดิมได้ แถมยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอย่างอื่นอีก เราลองมาดูว่าถ้าหากเป็นโรคภูมิแพ้แล้ว จะป้องกันตัวเองอย่างไรดี
1.ทำความสะอาดห้องนอน
ห้องนอนเป็นส่วนสำคัญมากที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ ดังนั้นหากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ สิ่งแรกที่ควรทำเลยก็คือการทำความสะอาดห้องนอนไม่ให้มีฝุ่น ไม่ใช่เฉพาะบริเวณในห้องนอนเท่านั้น แม้แต่พวกเครื่องนอน ที่นอน ผ้าห่ม หรือหมอน ก็ควรจะนำไปทำความสะอาดด้วยเช่นกัน
2.ใช้เครื่องกรองอากาศ
เพราะสาเหตุหลักของการเกิดโรคภูมิแพ้มากจากอากาศที่มีฝุ่นปะปน จึงทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ ดังนั้นในห้องนอนของคุณก็ควรมีการติดตั้ง เครื่องฟอกอากาศภูมิแพ้ เอาไว้ด้วย เพื่อให้เราได้สูดอากาศบริสุทธิ์ตลอดทั้งคืน ซึ่งจะช่วยให้อาการภูมิแพ้ไม่กำเริบด้วย เช่น อาการไอ จาม ซึ่งเป็นอาการที่สร้างความรำคาญมากในเวลานอน
3.หลีกเลี่ยงสถานที่มีฝุ่นเยอะ
เวลาที่ออกไปนอกบ้าน หากบริเวณไหนที่มีการก่อสร้างหรือว่าเป็นแหล่งที่มีการจราจรติดขัด ก็ควรหลีกเลี่ยงการเข้าไปในบริเวณดังกล่าว เพราะจะมีความเสี่ยงที่จะทำให้อาการกำเริบได้ อีกทั้งยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเกิดอาการแทรกซ้อนอย่างอื่นได้อีก เช่น โรคหอบหืด โรคที่เกี่ยวกับปอดและทางเดินหายใจ
4.ป้องกันตัวเองทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน
เมื่อในบ้านเราได้รับอากาศบริสุทธิ์จาก เครื่องฟอกอากาศภูมิแพ้ แล้ว หากมีความจำเป็นต้องออกนอกบ้านก็อย่าลืมป้องกันตัวเองด้วยการใช้หน้ากากอนามัยทุกครั้ง เพื่อให้มั่นใจได้ว่าเราจะไม่ได้รับฝุ่นจากการสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมภายนอก
และหลักจากกลับจากทำธุระนอกบ้าน ก็ควรทำความสะอาดร่างกายทันที เพื่อไม่ให้ร่างกายมีฝุ่นเกาะตามตัว จะเป็นการป้องกันอีกรอบหนึ่ง
ดังนั้นใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาโรคภูมิแพ้ สามารถเอาวิธีการข้างต้นไปใช้กับตัวเองได้ จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยเฉพาะ เครื่องฟอกอากาศภูมิแพ้ ที่จะเป็นตัวช่วยให้อาการดีขึ้นกว่าเดิม จะได้ไม่ต้องทรมานเพราะโรคภูมิแพ้ด้วย